일반인 공간
MZ세대에게는 줄임말인‘오나오’로 불린다.
브런치 카페에서나 보던 음식이지만 의외로 만드는 법은 쉽다.
오트밀에 요거트나 를 넣고 냉장고에서 하룻밤 두면 된다.
다음날 아침에 바로 먹을 수 있다.
우리가 알고 있는 ‘오트밀 포리지(oatmel porridge)’과는 다른 메뉴다.
최근 오버나이트 오트밀(일명오나오) 등의 요리법의 유행이나 저속노화 식단 트렌드로 쌀 대신 주재료로 각광방고 있어요.
앞서 출제된 비트버니 퀴즈 11월 22일 문제는 "인공 눈물은 건조증이 있을 경우 눈동자에 넣으면 자극이 될 수 있어요.
아랫눈꺼풀을 당겨서 OOO에 넣는 것이 건강하게.
최근 오버나이트 오트밀(일명오나오) 등의 요리법의 유행이나 저속노화 식단 트렌드로 쌀 대신 주재료로 각광방고 있어요'다.
11월 23일 비트버니 퀴즈 정답은 바로 '귀리'다.
한편 최근 스마트폰의 앱을 이용한 '앱테크'가 인기를 끌고 있다.
앱테크란 사용자들이 앱을 설치한 뒤 앱에서.
내열 용기에 알배추와 냉동고기를 얇게 저며서 전자레인지에 돌리거나, 오트밀과 우유를 전날 섞어 버무려 불려둔오나오('오버나이트오트밀'의 준말), 봉지째로 돌려 먹는 닭가슴살 볶음밥 등등이 그것이다.
이들의 아침 식사를 보면 전날 밤 자기 전에 무슨 조리를 했는지 알 수 있다.
이아람 Breakfast 베이식 오버나이트오트밀(오나오) Ingredients 압착 오트밀 50g, 두유 100ml, 바나나 1개, 피칸 적당량, 시나몬파우더 약간 How to make 1.
오나오는 원하는 재료를 조합해 무궁무진하게 변주가 가능하다.
두유 대신 우유나 오트 음료를 사용해도 당연히 좋다.
단백질 섭취량을 늘리고 싶은.
다이어트하면서 제일 많이 먹은 게오나오(오버나이트 오트밀)이다.
오트밀 3스푼, 그릭요거트 1스푼, 알룰로스 반 스푼, 무가당 땅콩버터 1스푼.
박나래는 다이어트하면서 제일 많이 먹은 음식이오나오(오버나이트 오트밀)라고 강조했다.
박나래의 다이어트가 성공적으로 끝나면서 다른 여배우들의.
앞서 박나래는 자신의 인스타그램을 통해 다이어트 식단을 공개해 이목이 쏠렸다.
그는 "식단은 다이어트하면서 제일 많이 먹은 게오나오(오버나이트 오트밀)이다.
오트밀 3스푼, 그릭요거트 1스푼, 알룰로스 반 스푼, 무가당 땅콩버터 1스푼, 치아시드 1스푼, 프로틴 그래놀라 1스푼, 견과류 반주먹.
박나래는 다이어트 성공 비법에 대해 '오나오'를 언급했다.
오나오는 '오버나이트 오트밀'의 줄임말로, 오트밀에 요거트나 두유를 넣고 냉장고에서 하룻밤 재우는 레시피다.
박나래는 "다이어트하면서 제일 많이 먹은 게오나오다.
오트밀죽, 현미밥 낫또 아보카도, 훈제연어 차즈키소스 호밀빵이었다.
박나래의 다이어트 식단은오나오(오버나이트 오트밀)이다.
밤에 냉장고에 오트밀과 부재료들을 넣어 놓고 다음날 꺼내 먹는다고 하여 자신이 붙인 이름이다.
박나래의오나오레시피는 '오트밀 세 스푼, 그릭요거트와 무가당 땅콩버터, 치아시드와 프로틴 그래놀라 각각 한 스푼씩, 견과류, 알룰로스 반 스푼.
등록된 댓글이 없습니다.
